땅속의 진주 연근의 효능은 무엇? 10

땅속의 진주라고 소문난 채소가 있다는데 무엇인지 들어보셨나요?

땅속에서 피어나지만 흙에 때묻지 않는다는 연꽃

바로 연꽃의 뿌리를 연근이라고 하는데요.

연근은 오랫동안 효능이 좋기로 소문이나서 사람들에게 좋아하는

식품중 하나로 알려져왔습니다.

깨물때마다 아삭한 식품~ 식사 반찬으로도 자주 등장을 하는데요.

몸이 않좋은 사람의 건강도 한번에 회복시켜줬다는 연근의 효능

과연 어떤 효능들이 있는지 한번 알아볼까요?

1. 지혈에 효과가 좋다.

연근의 효능은 어혈을 풀어준다고도 합니다.

또한 연근의 성분에는 지혈을 효과도 있기 때문에 좋다고 하는데요.

지혈효과가 필요하신 분이라면 연근 꼭 드셔야겠습니다.

 

2. 위염, 위장의 염증을 예방한다.

연근에 함유되어있는 비타민C는 레몬의 함유량과 거의 비슷하다고 하는데요.

연근의 비타민C가 우리몸의 위염, 위장등의 염증을 예방해 준다고 합니다.

위염, 위장등으로 고생하시는 분들은 연근을 많이 드시면

연근의 효능을 보실수 있을겁니다. ^^

 

3. 간 해독에 효능이 좋다.

연근에는 타닌이라는 성분이 들어있는데 궤양, 위염등으로

고생하는 사람에게 좋다고 합니다.

간 해독 기능에 좋고 염증에도 좋은 연근 오늘 한번 드셔보시겠어요?

 

4. 변비에 좋다.

연근에 함유되어있는 식이섬유는 우리몸의 장벽을 자극하여

변비를 없애주는 효능이 있다고 합니다.

변비로 고생하는 분이라면 연근을 꾸준히 섭취해보셔도 좋을것 같습니다.

 

5. 성인병 예방에 좋다.

마지막으로 연근의 효능 마지막으로 성인병 예방에 좋다고 합니다.

고혈압, 당뇨, 동맥경화와 같은 성인병에 좋다고 하는데요.

왜냐하면 연근에는 식이섬유와 칼륨이 많이 들어있기 때문에 성인병있는

분들에게 아주 좋다고 합니다.

 

6. 피로 회복에 좋다.

연근에는 불면증을 해소에 도움을 주는 성분또한 들어있는데요.

평소에 불면증으로 고생하시는 분이라면 연근을 섭취하시면

다른 식품보다 불면증에 효능이 좋다고 합니다.

 

자연식품이 사람에게 좋은건 누구나 알고 계실텐데요.

알맞는 식품을 잘 섭취하는게 건강에는 제일 인것 같습니다.

연근의 효능 이만하면 땅속의 진주라고 불릴만하죠?

 

연근에 이렇게 좋은 효능들이 있다고 하는데 그럼 어떻게 섭취할까?

연근은 시장, 마트등에서 살때 흙이 조금묻어 있으면서 굵고, 기다란 것을

고르는 것이 좋습니다.

이렇게 구입한것을 무침, 구이, 부침등으로 먹을 수 있습니다.

보관을 할땐 신문등으로 쌓아서 냉장보관하시면 됩니다.

 

지금까지 땅속의 진주라고 불리는 우리 건강에 좋은

연근의 효능에 대해서 알아봤습니다.