육아상식정보 모유량 늘리는 방법

안녕하세요~

오늘은 육아상식정보로 모유량 늘리는 방법에 대해서

한번 알아보도록 하겠습니다.

출산후 많은 엄마들이 모유수유를 시작하는데요.

모유가 좋다고 하지만 잘 모르는 엄마들은 아이가 심한

영양실조에 빠지는 경우도 많이 있습니다.

모유량 늘리는 방법과 모유수유시 금할 음식들이 있는데

어떻게 되는지 방법을 알아보도록 하겠습니다.

과연 모유량 늘리는 방법 어떤 특별한 방법이 있을까요?

이제부터 전문가들이 말하는 방법들을 알아보겠습니다.

 

 

모유량이 잘 나오게 하려면 특별한 음식을 먹어야하는것 아니냐

많은 분들이 생각하시는데요.

모유량 늘리는 좋은 음식을 먹는 방법은 간단합니다.

바로 야채, 과일, 고기, 우유, 밥 등 일상생활에서 흔히 먹을 수 있는

음식 식품들을 균형잡힌 식사를 잘 섭취해 주면 됩니다.

이게 전문가들이 말하는 모유량 늘리는 방법 첫번째 입니다.

 

육아상식 1.

출산후 임신전 몸상태로 돌아가기 위해 다이어트를 하는

엄마들이 많이 있는데요.

하지만 이런 행동은 엄마의 몸속에 있는 영양분을 아이가 가지고가서

섭취해야 하는데 다이어트로 영양분을 빼앗기게 된다면

아이에게 좋은 영양분이 전달될 수 없겠죠?

출산후 다이어트 주의하셔야 합니다. ^^

 

모유량 늘리는 방법 2.

모유수유를 열심히 하지만 모유량이 부족하면 굉장이 힘이든데요.

이럴땐 모유를 물리는 횟수를 조금더 늘리고 , 아기가 모유를

먹을 수 있도록 시간또한 늘려주는 것이 모유량 늘리는 방법의 기본입니다.

아이가 젖을 빨지 않는것 같을땐 손으로 젖을 눌러서 남아있는

모유를 비워주는것도 중요합니다.

많은 육아하는 엄마들의 궁금증 바로 혼합수유가 궁금하다고 합니다.

모유와 분유 혼합수유해도 괜찮을까?

너무 모유만 고집하면 영양실조가 걸릴 수 있습니다.

충분한 영양공급을 위해 모유와 분유 같이 먹이는것이 좋습니다.

 

마지막으로 모유량 늘리는 방법은 모유 유축기를 사용할땐

양쪽동시에 짤 수 있는 유축기를 사용하고, 모두 비운다음

10분이상 짜주는것이 좋다고 합니다.

 

 

모유수유시 피해야할 금할 음식으로는

커피, 홍차, 초코릿, 코코아등 카페인이 많이 있는

식품들은 좋지 않다고 합니다.

왜냐고요?

카페인이 들어간 식품을 섭취하면 아기도 엄마를 통해 카페인이 전달되는데

이럴경우 아기가 잠을 않자고 엄마를 힘들게 할 수 있습니다. ^^;

 

이밖에도 술, 담배 역시 다른 설명이 없어서 좋지 않다는것은

많이 들어서 아실겁니다.

 

오늘은 육아상식정보로 모유량 늘리는 방법 / 모유수유시 피할(금할)음식에

대해서 알아봤는데 초보 육아엄마들에게 많은 도움이 되길 바랍니다.