몸에 좋은 간편식~ 인삼 먹는법(먹는방법)
재테크에 있어서 가장 좋은것은 바로 건강관리를 잘하는것~
많은 분들이 공감하실 겁니다.
그중에서도 몸에 좋은 간편식~ 인삼 먹는법(먹는방법)을
한번 정리해 보도록 할까 합니다.
몸에 좋은 간편식~ 인삼 먹는법(먹는방법)
첫번째 - 생으로 씹어먹기
- 인삼을 깨끗이 씻은후, 뿌리부분을 제거합니다.
- 인삼을 얇게 썰어 입에 넣고 천천히 씹는다.
두꺼운 인삼은 씹기 어려울 수 있으니 주의한다.
두번째 - 인삼차로 만들어 마시기
- 인삼 200g , 대추 8g , 생강 10g 을 준비합니다.
- 이 재료들을 냄비에 넣고 물을 부어 끓입니다.
- 물이 끓으면 불을 줄여 약한 불에서 천천히 우려냅니다.
세번째 - 인삼꿀절임
- 깨끗이 씻은 인삼을 꿀에 절여 만듭니다.
- 인삼을 편으로 자르거나 믹서에 갈아 인삼 부스러기를 만들고 꿀과 섞습니다.
- 인삼 꿀절임을 만든 후에는 냉장고에 보관해야 합니다.
인삼 먹는법(먹는방법) 마지막 네번째 - 인삼 스무디
인삼 스무디 하면 약간 생소할 수 있는데요.
인산 먹는 방법으로 인삼 스무디를 만들어 먹으면 참 맛있습니다.
- 인삼을 적당한 크기로 자른후, 우유와 함께 믹서기에 갈아 스무디를 만든다.
- 이 방법은 간편하며 손수비게 인삼을 섭취할 수 있다.
인삼을 섭취할때는 자신의 건강 상태와 인삼의 특성을 고려하는것이 중요한데요.
인삼은 특히 위장이 약한 사람들에게는 가루 형태로 섭취하는 것이
좋을 수 있습니다.
인삼 가루를 꿀과 섞어 환을 만들어 매일 20-30알 정도 섭취하는 것도
인삼 먹는법중 하나의 좋은 방법입니다.
오늘은 몸에 좋은 간편식~ 인삼 먹는법(먹는방법)에 생으로먹기/인삼차 만들기/
인삼꿀절임 / 인삼스무디등...대하여 몇가지 알아 봤는데요.
요리를 어떻게 하느냐에 따라서 맛이 달라질 수 있으니 노력이 필요할것 같습니다.
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환절기 기관지 좋은 음식은 무엇?
환절기에는 기온 변화가 크고 건조해지면서 기관지 건강을 유지하는 것이
더욱 중요해집니다.
환절기 기관지 좋은 음식은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다.
기관지 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것은 면역력을 강화하고 호흡기 질환을
예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 환절기 기관지에 좋은 음식들과
그 효능에 대해 정리한 내용입니다:
1. 생 강 : 생강은 강력한 항염 및 항균 효과를 가지고 있으며, 호흡기 감염을 예방하는데
도움이 될 수 있습니다. 생강은 기침을 완화하고, 목의 염증을 줄이며,
기관지를 편안하게 해주는 효과가 있습니다.
2. 꿀 : 꿀은 자연적인 항균제로 작용하며, 기침을 진정시키고 목을 코팅하여
자극을 줄여주는 효과가 있습니다. 또한, 꿀은 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다.
3. 마 늘 : 마늘에는 알리신이라는 강력한 항균 및 항바이러스 성분이 들어있어,
기관지 감염과 감기 예방에 도움을 줍니다. 마늘은 또한 면역력을 증진시키는 데 도움이 됩니다.
4. 토마토 : 토마토는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
또한, 토마토에 포함된 항산화제인 리코펜은 기관지 건강을 유지하는 데 기여할 수 있습니다.
5. 호 두 : 호두에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어, 염증을 줄이고
기관지 건강을 지원합니다.
또한, 호두는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 항산화 물질도 포함하고 있습니다.
6. 녹 차 : 녹차에는 카테킨과 같은 항산화 물질이 풍부하여, 염증을 감소시키고
바이러스로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다.
녹차는 면역 체계를 강화하고 기관지 건강을 지원합니다.
7. 사 과 : 사과는 호흡기 건강에 좋은 퀘르세틴을 포함하고 있습니다.
퀘르세틴은 항염증 작용을 하며, 기관지를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.
환절기 기관지 좋은 음식은 무엇인지 7가지 음식들을 살펴봤는데요.
이 음식들은 기관지 건강을 유지하고 강화하는 데 도움이 될 수 있지만,
기관지 관련 질환의 예방과 관리는 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취,
규칙적인 운동, 그리고 필요한 경우 의료 전문가의 상담을 포함한
전반적인 건강 관리 계획의 일부가 되어야 합니다.
지금까지 환절기 기관지 좋은 음식(사과, 녹차, 호두, 토마토, 마늘, 꿀, 생강) 에 대하여 알아봤습니다.
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A.B.C형 간염 특징,증상과 예방법 정리! (건강 상식)
아무도 모르게 갑자기 찾아오는 간염은 간세포/조직에
염증이 생기는것을 말하는데요.
기간과 속도에 따라서 급성과 만성으로 구분되어 집니다.
6개월이상 지속이 된다면 만성으로 볼 수 있습니다.
간염이란것이 평소에는 특별한 증상이 없다가 간암을 일으키는데 감기와 피로등을
그대로 방치하다가 간암으로 발전하기도 합니다.
간염에는 A/B/C형 간염이 있는데 특징과 예방법을 건강상식으로
한번 알아보도록 하겠습니다.
A형 간염의 특징.
급성질환중 하나가 A형 간염인데요.
증상으로는 발열, 구토, 갈색소변, 식욕부진, 황달등의 증상이 나타납니다.
A형 감염원인은 오염된 음식,음료, 성접촉, 주사기등으로 인하여 감염되기도 합니다.
일반생활에서 접촉을 한다고 해서 감염되지는 않습니다.
아이 또는 노인들에게 황달 증상이 나타나기도 합니다.
예방법으로는 충분한 안정을 취하고 고단백식품 섭취, 균형있는 식사
음식익혀먹고 손씻기가 중요합니다.
만약 구토등으로 인한 탈수가 심하면 병원치료가 필요합니다.
B형 간염의 특징.
A형과 다르게 B형 간염은 급성과 만성질환이 있습니다.
B형 간염은 발병률이 높을뿐만 아니라 간경변 간암등과 같은 간질환의 주된 원인중
하나입니다.
B형 간염은 바이러스에 감염된 혈액을 통하여 전파됩니다.
급성간염 증상 - 황달, 식욕부진, 근육통, 심한피로등의 증상이 나타납니다.
보통 6개월이면 회복되지만 만성으로 진행되는 경우도 있습니다.
그러니 조심해야겠죠?
급성 B형 간염은 대부분 시간이 지나면 회복이 됩니다.
영/유아의 경우 예방접종을 미리 받는것이 중요하답니다.
예방법 - 오염된주사기, 문신, 위생용품 공유금지 이러한것들을 조심하는것이 좋습니다.
C형 간염의 특징.
A/B형 간염과 다르게 C형 간염은 2/3이상이 만성으로 진행됩니다.
C형 간염은 가벼운 신체접촉보다는 바이러스, 혈액등으로 간염이 많이 됩니다.
잠복기는 1개월에서 최대 6개월까지이며 대부분 특별한 증상은 없지만
사람에 따라 열, 피로, 구토, 관절통, 황달등의 증상이 나타나기도 합니다.
C형 간염은 예방백신이 없기때문에 무엇보다 감염 예방을 잘 하는것이 제일 좋습니다.
B형 간염과 마찬가지로 개인용품, 주사지, 피어싱, 문신 등을 피하는것이
예방법중 하나입니다.
A, B, C형 간염의 특징/증상/ 예방법에 대해서 건강 상식으로 간단히 정리해봤는데요.
한마디로 잘먹고 위생적인것에 신경쓰면 될것같은 생각이 듭니다.
오늘도 즐겁고 좋은 하루 되세요~
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오늘의 건강백과 대방어 효능과 가격(시세),영양성분 정보
(대)방어 하면 바다에 사는 물고기로 많은 분들이 좋아하시는데요.
과연 어떤 (대)방어 효능과 영양성분이 있기에 인기가 많을까?
궁금하실 겁니다. ^^
그래서 오늘의 건강백과 시간으로 대방어 효능과 가격, 영양정보까지
한번에 준비해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
먼저 방어 주요 영양성분 정보를 알아보도록 하겠습니다.
단백질, 지방, 칼륨, 비타민A(레티놀), 비타민D, 비타민E, 비타민B1민 등의
영양성분이 대방어에 들어 있답니다.
영양성분이 이렇게 골고루 들어있으니 많은 사람들에게 인기가 높지 않을수가 없는것 같네요.
단백질과 미네랄, 비타민등이 풍부해서 맛이 참 좋기로 알려져 있습니다.
- 대방어 고르는 팁!
1. 시장, 마트등에서 방어를 토막내서 파는것들이 있는데 (대)방어고를때
검붉은살이 선명하면서 깨끗하고 단단한것을 고르는것이 좋습니다. ^^
2. 몸이 단단하고 노란색 세로띠가 잘 보이는 방어가 좋다.
3. 꼬리지느러미가 크고 힘있는 대방어가 좋은 방어랍니다.
대방어 고르는 팁 어렵지 않죠?
이렇게 하시면 더욱 맛좋은 고기를 고를 수 있습니다.
- 방어 효능.
방어에 들어있는 영양성분중 지방은 불포화지방산인 DHA와 EPA는
동맥경화를 예방하고 뇌 기능을 활성화 시키는 효과가 있다고 하는데요.
동맥경화등의 질병으로 고생하시는 분이라면 대방어를 즐겨드시면 효과가 있으실 겁니다.
불포화지방산은 산화하기가 쉽지만 방어에 들어있는 비타민E가 산화를 방지하는데요.
비타민E가 풍부해서 효율적으로 영양 성분을 섭취할 수 있도록 돕는다고 합니다.
그리고 또다른 방어 효능으로는 비타민D는 가 많이 함유되어 있어서 칼슘의 흡수를
촉진시키는데 이는 골다공증 예방에도 좋을뿐 아니라 철분이 많이 함유되어 있어서
빈혈을 예방하는데도 아주 효능.효과가 좋습니다.
이런 방여 가격 키로그램당 시세는 얼마나 될까? 궁금하시죠?
인터넷 모바일 쇼핑몰 등에서는 가격(시세)는 키로당 1만 5천원정도 합니다.
수산시장이나 회 도매센터 등에서도 가격은 비슷하지만 제철이냐 아니냐에 따라서
대방어 가격이 차이가 조금나기 때문에 방어 가격 시세는 그냥 참고만 하시면
좋을것 같습니다. ^^;
그럼 방어 효능, 가격, 영양정보등을 정리해보자면 이렇습니다.
방어(DHA, EPA) + 파(비타민C, 유화아릴 = 동맥경화 예방에 효과적 입니다.
철분빈혈예방, DHA뇌활성화, 등에 좋으니 잘 기억해 주세요~
이상 지금까지 오늘의 건강백과 대방어 효능과 가격(시세),
영양성분 정보등을 간단히 살펴봤습니다.
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뿌리채소 마 영양성분 음식 궁합(무, 메밀국수, 참치) 효능.효과 정리~
뿌리채소 하면 뭐니뭐니해도 "마" 를 빼놓을 수 없는데요.
뛰어난 약효로 한방에서도 많이 쓰이는 음식중 하나입니다.
한방에서는 마를 강장제로 많이 활용을 합니다.
또한 쑥과 함께 달여서 마시게되면 위가 튼튼해지고
장의 활동을 조절해주는 기능까지 있는데요.
오늘은 뿌리채소 마 음식 궁합(무, 메밀국수, 참치)과
영양성분에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
뿌리채소 마 영양성분은 어떤것들이 있을까?
마는 10월에서 3월이 제철인 음식 식품 입니다.
주요 영양성분은 칼륨, 비타민b , 비타민c등이 있으며
신문지에 쌓아서 서늘한곳 또는 냉장보관을 하는것이 좋습니다.
마 영양성분중 전분 분해효소인 아밀라아제는 무 보다 무려 3배나 많이 들어 있는데요.
그래서 마는 소화촉진과 피로회복에 효능이 아주 좋습니다.
또한 마의 점액은 갈락탄이라는 성분으로 위의 점막을 보호하며
단백질의 효율적으로 소화흡수를 시키는 작용도 합니다.
뿌리채소 마의 효능, 건강 과학적으로 많이 입증이 되었습니다. ^^
마의 효능을 빨리 경험하고 싶다면 제일 좋은 방법은
갈아서 생식하는것이 가장 좋습니다.
지금까지 뿌리채소 마 영양성분과 마 효능에 대해서 간단히 알아봤으니
이번에는 마 음식 궁합에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 마(비타민B1) + 무 (비타민C) = 여름 더위 예방 효능/효과가 있습니다.
2. 마(갈락탄) + 메밀국수(루틴) = 고혈압 예방 효과가 있습니다.
3. 마(칼륨) + 참치(DHA, EPA) = 동맥경화 예방에 효과가 좋습니다.
마 영양성분과 음식 궁합 잘 보셨나요?
한의학에서도 뿌리채소 마 많이 사용이 되는데 우리 실생활에서도
무, 메밀국수, 참치 등 음식과 함께 섭취하면 효과가 좋다고 합니다.
궁합이 잘 맞는 음식과 먹어야 영양성분이 몸속에 쑥쑥~~ 흡수가 잘 됩니다.
정말 아는것이 힘인 세상인것 같습니다.
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소양인 특징 및 성격 ,건강법
한의학에서는 여러가지 체질이 있는데요.
크게 4가지 소양인,소음인,태양인,태음인 이렇게 나누고 있습니다.
자기 자신의 체질을 잘 알고 알맞는 음식을 먹으면 보약이
따로 필요 없다고 할만큼 좋은 음식과 나쁜 음식이 있다고 합니다.
오늘은 소양인 특징 및 성격, 건강법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
- 소양인 특징
소양인 특징이라고 하면 비대신이소라고 해서 비장국이 쎄고
신장국이 약한 특징을 가지고 있습니다.
연예인을 예로 들자면 송혜교, 김형곤, 이영자,이승철,이용식,조혜련,마릴린먼로,
이덕화,최수종,최민수,채시라,김희선,신애라,한석규,유동균,노주현,오지명,이병헌
이런 연예인들이 소양인에 해당됩니다.
신체적으로보면 소양인 특징은 상체가 실하고 하체가 약한 모습을 보이는데
상실하허의 느낌을 주며 음허양실의 본직적 느낌을 보인다.
하체는 가슴에 비하여 약해보이고 빈약한 듯한 느낌을 주는것이 소양인 특징이다.
보통 오래걸으면 다리가 아프고 힘들지만, 단거리 달리기를 하면 날렵하게 잘 달립니다.
- 소양인 성격
매우 정열적이고 성격이 급한것이 소양인 성격의 특징이다.
미리미리 계획하고 준비하는 습관이 중요하며 자기감정에 충실해서 충동적이고
순발력이 있으며 창의력이 뛰어나지만 마무리가 엉성하고 노력하지 않는 경향이 있다.
소양인 성격중 중요한것은 화를 잘 다스려야하는데 포용력을 높이는것이
제일좋은 건강법이다.
내열이 왕성하므로 차가운 음식이 좋고 거친 음식을 먹으면 변비로
고생할 수 있으니 주의하는것이 좋다.
육식을 피하고 채소류의 부드러운 음식을 먹는것이 건강법중 하나이다.
그리고 술을 먹는다면 소주,양주 보다는 맥주류를 먹는
음주습관을 들이는것이 몸에 좋은 건강법 입니다.
소양인은 제일 좋은 건강법으로는 하체를 강하게 하는 운동이 제일 좋다.
이러한 하체운동은 관절염, 두통, 불면증, 그리고 특히 변비/치질을 예방하는데
효가가 좋다.
소양인 특징중 하나가 바로 병이 오면 큰병이 걸립니다.
평소에는 건강한 체질이므로 잘 관리하면 만사 형통~ 입니다.
지금까지 간단 소양인 특징 요점정리.
하체운동 - 등산,걷기,조깅등이 좋다.
화안내고 용력기르기, 미리 준비하고 계획하기
소주,양주 피하기 / 보신탕,뱀,삼계탕 등은 좋지 않다.
지금까지 소양인 특징, 소양인 성격, 건강법에 대해서 정리해봤습니다.
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슈퍼푸드~ 브로콜리 효능 효과 (건강정보)
녹색 배추로 인기가 많은것이 바로 브로콜리 인데요.
바로 슈퍼푸드라고 불리고 있는 브로컬리 효능 효과에 대해서
알아보도록 하겠습니다.
브로콜리는 일반적으로 11월 ~ 4월까지 제철음식이지만
농업의 발달로 인하여 지금은 아무때나
먹을 수 있는 음식이 되어버렸습니다.
- 브로콜리 고르는 방법
1. 송이가 단단하고 뽈록히 올라온것이 좋고,
잘라놓은 부분이 싱싱한게 좋다고 하는데 시장/마트 등에서
잘라서 볼순 없겠죠?
참고로 브로콜리 꽃이 펴있으면 맛/영양이 떨어지기때문에 꽃이 피지않은
브로콜리를 고르는 방법이 중요합니다. ^^
그리고 줄기에 영양분이 더 많기 때문에 줄기를 먹는것이 더 좋습니다.
- 브로콜리 먹는 방법
많은 분들이 슈퍼푸드라고 불리는 브로컬리를 구입하면 냄비에 넣어서 끓여서
조리를 많이 하는데 이땐 비타민C, 엽산, 기타 항암물질등이
파괴될 수 있기때문에 전자렌지를 사용하는것이 좋습니다.
또한 브로콜리는 기름과 함께 볶는다거나 기름이 함께들어있는 드레싱등을
함께 섭취하면 비타민A의 흡수력을 도와준다고하니 비타민A가
부족하신 분들은 잘 참고하시기 바랍니다. ^^
- 브로콜리 효능
1. 브로콜리 음식에는 비타민C, 베타카로틴등의 항산화 물질이
많이 함유되어 있어서 우리몸에 나쁜 유해산소는 없애주며
암, 심장병등을 방지하는데 효능.효과가 좋습니다.
2. 골다공증 발병될 가능성을 줄여준다.
브로콜리에는 비타민C는 98mg가 들어있는데 2-3송이만 먹어도 비타민C
일일권장섭취량을 모두 충족한다고 합니다.
3. 암세포가 자라는것을 예방한다.
브로콜리 효능, 효과중 가장 많은 분들이 관심있어하는 부분이
바로 암세포가 늘어나는 것을 예방할 수 있다고 하는데요.
유황화합물이라는 성분이 많이 들어있어 항암작용 효과가 아주 좋다고 합니다.
오늘의 슈퍼푸드 브로콜리~ 칼륨,칼슘을 많이 함유하고 있으며
골다공증, 심장병, 등의 질병을 예방하는데도 효과가 탁월한데요.
이번한주는 마트,시장에 가시면 한번쯤 구입해서 드셔보는건 어떨까요?
역시 자연에서 나는 식품이 사람에게 제일 좋은것 같습니다.
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몸에 좋은 리보플라빈 비타민 B2 효능, 음식 식품소개~
현대인의 생활에 있어서 균형있는 영양을 유지하는것이
쉽지 않은데 그래도 인생을 오래 살아보신 분들은
건강이 제일이라고 하는데요.
건강 비타민 시간으로 오늘은 비타민B2 리보플라빈 식품과
비타민B2 효능에 대해서 확인해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
비타민 B2 리보플라빈 같은 말을 섞어서 사용하면
이게 뭐지? 하면서 혼동하시는 분들이 계신데요.
비타민B2 = 리보플라빈이라고 부릅니다.
흔히 사용하는 비타민B2라는 용어가 아닌 리보플라빈이라고 하면
뭔가 더 있어보이죠?
비타민B2 (=리보플라빈)이라는 이름은 라틴어에서 유래가 되었다고 합니다.
플라빈이라는 의미는 노란색이란 뜻을 가지고 있습니다.
그래서 색이 노란가요? ^^;
비타민B2(=리보플라빈)이 어떻게 생겼는지 궁금하시죠?
모양은 육각형 형태를 보이면서 고리모양으로 이루어져 있는데
우리 체내에서 인산환 반응을 일으키는데 없어서는 않되는
비타민으로 우리몸의 에너지를 만들어 내는데 돕는 역할을 하는
아주 좋은 비타민이라고 알고계시면 됩니다.
- 비타민B2 (리보플라빈) 보관시 주의사항 -
약국이나 쇼핑몰, 매장등에서 비타민B2(=리보플라빈)을 구입하면서
한번쯤 햇빛에 노출시키지 말라는 말을 들은적이 있으실 겁니다.
왜냐하면 빛에 굉장히 약하기 때문인데요.
빛을 차단할 수 있는 플라스틱이나 어두운 색깔등의 용기가 좋습니다.
영양제, 약통 갈색, 검은색인 이유를 이제 아시겠죠?
그렇다면 비타민B2(=리보플라빈)이 많거나(과잉증상) 적을땐(결핍)
어떻게 될까?
(일반적으로 리보플라빈(=비타민B2)의 권장 섭취량은 남자 1.5 여자 1.2mg 입니다.)
비타민B2 리보플라빈은 성인 1일 권장하는 섭취량은 1/4 미만으로
섭취하게 되면 결핍증상이 발생됩니다.
결핍이 되면 입, 혀등에 염증과 같은것들이 생기게 됩니다.
리보플라빈(비타민B2)의 결핍 증상으로는 구각염, 안구건조증, 백내장, 빈혈,
지루성피부염 등이 결핍 증상으로 나타나기도 합니다.
보통 알콜중독자, 당뇨환자 등에게서 이런 증상이 많이 발생합니다.
왜냐하면 리보플라빈 (비타민B2)를 파괴하는 이유중 하나가
바로 뜨거운열, 햇빛, 술, 피임약 이러한 것들이 파괴하는
주된 원인중 하나입니다.
그래서 이런것들을 잘 즐기시는 분들이게 결핍증이 많이 발생이 됩니다.
결핍증은 못먹어서 그렇다 치고 비타민B2(=리보플라빈)을
많이 먹어도 문제가 될까요?
의학, 과학적으로도 지금까지 알려진바로는 특별한 증상은 없이
소변등을 통해서 몸밖으로 이상없이 배출된다고 합니다.
한번쯤 노란색의 소변을 경험하신적이 있으실 겁니다. ^^;;
그럼 이렇게 우리몸에 좋은 비타민B2 많은 음식은 무엇이 있을까?
우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 녹색 채소
시금치, 간, 버섯, 콩, 계란, 생선 등의 식품에 리보플라빈이 많이 들어있으므로
결핍증등으로 고생하시는 분이라면 잘 메모해두시기 바랍니다.
비타민b2가 많은 음식, 식품을 순위를 정해보자면
1-간, 2-달걀, 3-양송이, 4-고등어, 5-팽이버섯, 6- 시금치 등의 순으로
음식에 많이 함유되어 있습니다.
지금까지 비타민b2 리보플라빈 효능, 음식, 증상 등에
대해서 살펴봤는데요.
오늘의 건강정보 여러분의 생활에 조금이라도 도움이 되길
바라는 마음에서 이렇게 준비해봤습니다.
다음에도 더 좋고 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. ^^
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건강정보 소양인 특징 및 소양인 성격
자기 자신에게 맞는 음식과 운동으로 건강을 유지할 수 있다는 사실
알고 계신가요?
사람마다 가지고 태어난 신체적 특징이 다른데요.
사상체질에서는 사람은 크게 태양인, 태음인, 소양인, 소음인
이렇게 4가지로 나누고 있는데요.
오늘은 건강정보로 소양인 특징 및 소양인 성격에 대해서
한번 알아보도록 하겠습니다.
주요 소양인 특징은 상체가 실하고 하체가 어딘지 모르게
약한 모습을 주기도 합니다.
소양인 특징으로는 하체가 약한것은 아니지만 오랫동안 서 있으면
다리가 아프고 빨리 피곤해지는것이 소양인의 특징중 하나입니다.
또한 오랫동안 걷기 힘들고 조금만 걸어다녀도 다리가 아픈경우가 많습니다.
걸음은 날렵해 보이고 단거리는 잘 달리는 경우가 많습니다.
소양인은 눈빛이 차가운 느낌을 줍니다. 눈빛이 예사롭지 않고,
눈이 빛나고 맑은 경우가 많습니다.
소양인 특징중 하나는 눈빛은 눈이 크고 작고 상관없이 눈에
모든 특징이 모여있다고 해도 지나치지 않습니다.
소양인 성격으로는 매우 정열적이면서 성격이 급한것이 소양인 성격의
특징중 하나입니다. 그래서 미리미리 준비하는 습관이 중요합니다.
자기 감정에 충실하여 충동적이로 순발력이 있으며 창의력이 뛰어나지만
끝마무리가 엉성하고 노력하지 않는 경향이 있습니다.
또한 소양인은 화를 잘 다스려야 하는데요.
포용력만이 소양인의 최대 정신건강법입니다. 그러면 장수할 수 있습니다.
짧게 소양인 성격을 정리해 봤습니다. ^^
소양인은 살아가는데 있어서 내열이 왕성한 체질이기 때문에
차가운 냉한 음식이 좋고 나아가서 거친 음식을 먹게되면 변비를
평생 주의하지 않으면 안되는 체질입니다.
소양인은 육식을 피하고 채식과 거친 음식을 주로 먹는게 건강의 비결입니다.
체질에 있어서 소양인은 비만해지기 쉬운 체질인데요.
보약을 먹는데 있어서는 살이 빠지는 보약이 소양인에게
좋은 약이라고 할 수 있습니다.
이런 고급 건강정보 잘 메모해주세요. ^^
소양인 체질치료의 특징으로는 체질치료가 아니면 병을
치료하기 쉽지 않은 체질입니다.
왜냐면 위장이 나쁘면 일반적으로 위장이 약해서 병이 오는것인데
소양인은 위장이 강해서 오는 병이기 때문입니다.
일반적인 치료방식으로는 치료가 힘들뿐 아니라 오히려 치료할수록
좋아지기보다 위장이 나빠지기 때문입니다.
소양인 위장은 보할수록 위장이 망가지는 현상이 나타나기 때문에
일반적인 처방은 매우 좋지 않습니다.
더 나아가 위장이 본래 강한 장부였는데 치료할수록 더 나빠져서 만성위염,
위암으로까지 발전되는 경우도 있습니다.
약을 쓴다는것이 쉽지 않지만 사람의 체질에 대한 확신이 있을때만 보하는
약, 사하는 약을 쓸 수 있습니다.
그만큼 치료하는것이 어려운 체질이 소양인의 특징중 하나입니다.
소양인을 위한 최고의 건강법으로는
소양인의 최적의 건강법은 하체를 강하게 하는 운동이 최고입니다.
하체운동을 하면 매우 건강해지며 관절염, 두통, 불면증,
특히 변비와 치질을 예방하는데 좋습니다.
소양인은 본래 강건한 체질이고 그래서 병이 오면 큰 병이 옵니다.
소양인은 변비를 가장 조심해야하며 하체 운동을
평생동안 게을리 해서는 안됩니다.
소양인을 위한 건강정보 잘 메모해 두시기 바랍니다. ^^
소양인 특징 및 소양인 성격 핵심정리.
1. 하체운동 : 등산, 걷기, 조깅, 등을 한다.
2. 포용력 기르기, 미리미리 준비하기, 화내지 않기
3. 술 그리고 보신제 주의 : 노루간, 보신탕, 뱀탕, 옻닭, 찰밥, 삼계탕 등은
특별한 경우가 아니면 먹지 않는것이 좋습니다.
오늘의 건강정보 지금까지 소양인 특징 그리고
소양인 성격에 대해서 살펴봤는데요.
자신의 체질을 잘 알고 건강관리 잘 하시기 바랍니다.
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싱귤레어 알레르기약 천식치료제에 대하여...
사람이 몸이 아플땐 약을 복용하는데요.
약이라는것이 오남용도 주의해야하지만 약의 복용방법도
잘 알고 먹어야 하는데요.
오늘은 천식치료제 알레르기약 싱귤레어에 대해서 알아보는 시간을
가져볼까 합니다.
원래 천식이라는 질병은 완치되지 않는 병이라고
많이 알려져 있는데요.
약 30%정도의 천식환자는 싱귤레어 천식치료제 알레르기약을
복용을 하지 않아도 일상생활에 지장이 없을 정도로
일상생활이 가능하다고 합니다.
천식이라는것이 싱귤레어 알레르기약등을 복용하지 않아도
상태를 호전시킬 수 있습니다.
천식치료제 싱귤레어 알레르기약은 어떤 사람들이 복용을까?
싱귤레어 치료제는 자가조절과 부분조절을 힘들어 하는 천식환자에게
모두 사용할 수 있는 알레르기 치료제 입니다.
싱귤레어는 짧은시간 증상을 호전시키는 처방뿐만 아니라
기도에 만성적인 염증등을 치료, 예방을 위하여 사용하며
약을 먹을때는 약 3개월정도 꾸준하게 복용하는것이 좋습니다.
먹는 방법도 간단하여 천식환자일 경우는 보통 저녁에 먹고,
비염환자일 경우에는 개인의 비염 증상에 따라서 먹기 편한시간으로
복용시간을 정하면 됩니다.
하지만 복용시간에 얽매이는것보다는 먹기 편한시간에 1일 1회 1포
복용하는것이 좋습니다.
특별히 천식치료제 싱귤레어 알레르기약 복용시 주의사항은 별로 없으며
부작용 또한 매우 미미하기 때문에 천식치료제 싱귤레어의
장점이라고 할 수 있습니다.
하지만 일부 약국에서 천식치료제 싱귤레어에 대해서 환자에게 설명을 할때
부작용에 대해서 강조하는 약국이 많이 있는데요.
이러한 이유때문에 천식 환자들이 처방을 받고도 천식치료제를
복용하지 않기도 합니다.
약이라는 것이 오남용도 예방해야 하지만 약에 대해서도 환자가 제대로 알고
복용하는것이 중요한것 같습니다.
오늘은 천식치료제 싱귤레어 알레르기약에 대해서 살펴봤습니다.
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