건강정보 두번째 - 두통에 좋은 음식

오늘은 건강정보 두번째 시간으로 두통에 좋은 음식에 대해서

알려드리도록 하겠습니다.

두통으로 고통을 겪는 분이라면 두통에 좋은 음식이 무엇인가

한번쯤 찾아보셨을것 같은데요.

약을 먹어도 나아지지 않는 만성 두통 정말정말 두통에 좋은 음식을

몇가지 엄선해 봤으니 한번 실천해 보시기 바랍니다. ^^

 

 

 

그럼 두통에 좋은 음식 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.

 

생강차 - 몸이 춥고 떨리고 열이날때 생강차를 마셔주면 좋다고 하는데요.

생강에 들어있는 성분이 두통을 완화시켜 준다고 합니다.

두통 통증을 줄여주는것이 이밖에도 콩나물국, 몸이 쑤시고 아플때는

쌍화차를 마셔주면 코도 뚫리고 좋다고 합니다.

 

전날 술을 먹은후 두통이 오는 경우도 많이 있는데요.

이럴때는 물을 많이 먹게되는데 매운 음식 + 국물을 마시고 싶어하죠?

갈증이 나고 두통이 있을땐 칡차를 마시면 두통에 효과가 좋으며

또한 녹차를 자주 마셔주면 이뇨작용으로 인하여 소변을 통하여

술에있는 독소가 빠져나가게 됩니다.

마지막으로 콩나물국, 북어국에 고추가루를 집어넣고 먹으면

땀이나면서 술의 독소가 배출이 됩니다.

땀을 흘리는것이 좋다는 말입니다. ^^

 

두통이라는것은 만성두통으로 바전하기전에 두통의 원인을 알고

증상을 빨리 잡는것이 좋습니다.

 

 

이밖에도 두통에 좋은 음식으로는

매실 -  매실하면 항균작용이 뛰어난 약효가 있다고 알려져 있습니다.

식욕부진, 식중동, 설사 등 두통이 발생했을때 매실을 깍아 붙이고

있으면 두통의 증상을 호전시키는 효과가 있다고 합니다.

 

무 - 무는 몸을 차갑게 하는 성분이 들어있는데요.

무의 효능은 편두통에 특히 뛰어난 효과를 발휘합니다.

무를 갈아서 적신다음 이마, 코구녕에 몇 방울만 떨어뜨려도

효과가 있다고 하는데

정말 그런가 궁금하시죠?  한번 실천해 보시기 바랍니다. ^^;

 

국화 - 국화의 효능으로는 두통 / 현기증이 날때 머릿속을

맑게 해주는 효과가 있다고 합니다.

또한 혈액순환을 좋게 만들고 시력을 향상시켜주며 약재로도 많이 쓰여집니다.

 

 

마지막 두통에 좋은 음식 파 입니다. 

파를 냄비에 넣고 끓인 물도 두통에 효과가 있다고 합니다.

끓인물은 두통 뿐만 아니라 동맥경화 / 고혈압 예방 및 치료하는데도

효과가 좋다고 합니다.

대파 3-5뿌리정도 +생강 약 15그램 + 물 500cc 정도를 함께넣고 끓인후

하루 3-4회 정도 먹으면 좋습니다.

(주의사항 - 대파의 잔뿌리 많으며 대파 밑부분 흰부분만 사용한다.)

 

이외에도 미나리, 옥수수기름, 등도 두통에 좋은 음식이라고하니

두통으로 고생하시는 분들이라면 두통에 좋은 음식 메모해두셨다가

잘 챙겨드시기 바랍니다.

 

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